渡辺拓のudemy講座第7弾は「レジリエンス」！
現代社会人に必須のメンタル逆境から回復するスキルです。
今回も【クリティカル・シンキング】【フレームワーク】に続き、「ゼロステップ」管理人の工藤が動画編集を担当しました！
★この講座の受講はコチラから！
レジリエンス入門〜メンタル逆境から回復するスキル〜【管理職・リーダーになる方へ】
★こちらの講座も私が編集しました！
クリティカルシンキング 【超実践】すぐに使えるクリティカル・シンキング！〜主体性を取り戻し、ぶれない軸をつくる意思決定スキル〜
【超速習】7つのビジネスフレームワーク入門！〜生産性が今すぐ上がる必須の7つ道具〜
目次
レジリエンスとは？
レジリエンスとは、
「失敗から立ち直り、メンタル逆境から回復するスキル」です。
2013年のダボス会議において議論されるなど、世界的に注目されています。
海外では、ロイヤル・ダッチシェルやゴールドマン・サックスなどの一流企業も社員や管理職向け「レジリエンス」で訓練し、ストレスに強く変化に適応できる人材を育成しています。
※ダボス会議とは：世界経済フォーラムが毎年1月にスイス東部の保養地ダボスで開催する年次総会
こういう方にオススメ！
・管理職・リーダー層など周囲の方のモチベーションをマネジメントする方
・仕事や生活で感情的にマイナスな状況から回復するスキルを身に着けたい方
・コロナ禍における在宅・テレワークなどのメンタルの落ち込みを防ぎたい方
・感情のコントロール方法を身に着けてキャリアや生活を改善していきたい方
・ポジティブ思考は難しいと感じるが、毎日楽しく働いていきたい方
・失敗を恐れずに挑戦をくり返していけるようになりたい方
なぜ今レジリエンスが必要なのか？
コロナ禍以降、海外のUdemyでは、「レジリエンス」の受講率が1290％増加となっています。
（2021年1月）
なぜ、こんなにもレジリエンスが重要視されているのでしょうか？
レジリエンスを身につけることにより、メンタルの逆境からでも回復できるようになるので
・失敗を恐れずにどんどんチャレンジしていける
・素早い変化にも柔軟に対応していける
・ストレスやプレッシャーにも折れずに高い生産性と創造性を発揮できる
ということができるようになるからです。
また、
・社員のストレスによる燃え尽きを防ぐ
・うつ病や欠勤・休職を減らす
・コストの削減や職場の活性度の改善
などにも効くので、日本でも最近では、レジリエンスを新人・中堅社員や管理職・リーダー層向けの研修として取り入れる企業が徐々に増えてきています。
また、仕事における失敗だけでなく、いろいろな「気持ちの落ち込み」からの回復にもレジリエンスは効果的です。
たとえば
・コロナ禍における気分の落ち込み
・在宅・リモート・テレワークでのメンタル維持
・時代の変化の速さへの柔軟な対応
などにも使える、ビジネスパーソン必見の汎用性の高いスキルです。
この講座で学べることは？
「メンタルの強い人＝先天的なもの、才能」
と、考えがちですが…
メンタル逆境から回復する方法は、3つのステップでしっかりと科学されており、この講座でそのステップの内容と実践方法を学ぶことができます！
①「底打ち」 落ちていくメンタルにストップをかける
②「立ち直り」原因を分析し、１歩踏み出す
③「教訓化」 マイナスを糧に未来を創る
また、誰でも実践できるよう
・3つの質問を使った「3Qレジリエンス」
・ノートなどに書き出す具体的なワーク
・組織でも実施できる簡単な施策
を用いた実践もしていきます！
レジリエンスは「ずっとプラスの気分でいよう」というようなポジティブ思考ではありません。
「マイナスになっても戻ってこれる」という自信をつけていくスキル。
「マイナスになってもプラスにできる」という考え方なので、
・ポジティブ思考が難しい
・感情に振り回されてしまう
・失敗が怖くて進めない
という方には特にオススメです！
そんな柳のような”しなやかな心”を身に着けて、メンタル逆境から回復し、なにより楽しく働いていく方法をワークとともに紹介しています。
紹介だけの講座では知識にしかなりませんが、この講座はしっかりと「実践」して身につける方法を学ぶことができます！
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